Maite Araujo Olivares: Alimentémonos sin transgénicos anticomidas

Noticia Global

Maite Araujo Olivares:  Evitemos los “yque” alimentos transgénicos por ser anticomidas .

Es importante alimentarnos adecuadamente con el objetivo de obtener los nutrientes (proteínas, carbohidratos, vitaminas, grasas, minerales) que nuestro cuerpo necesita,  pero también es importante una buena nutrición, esto se obtiene a través de la alimentación.

Las frutas y verduras deben ser consumidas en abundancia, leguminosas y alimentos de origen animal de forma mínima o poco, mientras que los cereales de forma suficiente. Se deben incluir frutos secos (nueces, avellanas, pistaches, almendras, piñón…) y aceites (de olivo, de maíz, de canola, girasol, cártamo…). Así como semillas de calabaza y girasol.

Comida sana 04

La ingesta adecuada es tres porciones de frutas al día y dos de vegetales”, expresó la doctora Michelle López de Liendo.

Así lo sostiene la pediatra, jubilada del Hospital de Niños J.M de los Ríos, especialista del Centro Médico Docente La Trinidad.

Profesora de postgrado de nutrición clínica del Hospital Menca…

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